Или почему человек думает, что он не заслуживает своих достижений.
Синдром самозванца, это когда человек, который делает что-то большое или более менее значимое, думает, что то, чего он достиг, или сделал, это совпадение разных фактов или случайность.
Обычно этим страдают люди, которые что-то в мир отдают. А когда их хвалят, или спрашивают «как вы этого достигли?», они не связывают себя и свое достижение, или свои знаний и опыт. И это состояние чаще всего дискомфортно. Парой, это мешает жить, ведь имея такие мысли, человек боится проявляться, творить, отдавать, получать бонусы.
Разберем этот феномен, почему человек так думает, на самом деле?
Для чего это нужно и откуда исходит.
1.Игра в высокий уровень духовного восприятия.
Человек узнал, что в этом мире все происходит само, через высшее Я сознание. Или он следует религиозным догмам из воспитания. И скромно не берет на себя все достижения, а думает, что является лишь инструментом бога (боится быть выше бога). По сути это пока что еще не высокий уровень духовности, а лишь разделенность себя на части (я тело, отдельно от истинного я). И вероятно сдерживание, чтобы так как есть склонность к высокомерию и гордыне.
А вот когда действительно высокий уровень духовности. Тогда, человек может просто сказать «спасибо», без чувства неловкости, но при вопросе «как у тебя получилось?», может ответить не знаю, просто так вышло. И при надобности расписать часть физического процесса –«я делал вот так». Но при этом, он не отделяет себя от результата, а просто не отождествляется только с результатом или с чем-то отдельным от всего процесса жизни. Осознает, что есть процесс для достижения, и есть некий путь с усилием.
2.Бездуховность.
Это когда человек на самом деле не осознает устройство бытия, и свое место в мире. Не доверяет миру. Не верит в существование творца, высшего Я, чего-то большего, и скорее материалист, скептик, атеист. Часто это из-за обиды на «бога». Когда человек подсознательно думает что бог, вселенная, мир, настолько не идеален, что может допустить существование в мире вещей не несущих пользу, красоту, совершенство, боль, разочарование. Человек уверен, что есть что-то бесполезное, плохое, неудачное, злое, и этого не должно быть в мире, бог ошибся. И что творец может творить неудачные вещи, лишние, бессмысленные, не укладывающиеся в общий поток. Или что творец несправедлив. А тебе то, со своего дивана, лучше видно как должно быть.
Особенно трудно, с синдромом самозванца, тем, кто уверен, что мир только материален, и только он сам (человек), лично, решает, что будет существовать, а что нет. Так как,у человека (личности эго), итак, всегда присутствует оценка вещей и себя, через сравнение. А все вместе, это дает постоянное сомнение «а я достоин?», «а достаточно много сделал, чтобы признать это достижение?», «а могу ли я учить?».
Решение проблемы, это баланс. Когда ты принимаешь что ты и есть творец, играющий в личность, и с помощью личности создающий часть бытия. Но самое важное, это осознание того факта, что все обозначения плохо или хорошо, это именно оценка личности. А для творца, все совершенно и уместно. Процесс физики, не допускает лишнего в этом мире, все в гармонии. Если что-то существует, значит, оно вписывается в общие процессы всего вокруг и на это есть запрос у других существ.
3.Оценочное восприятие.
Это когда человек мерит и оценивает все и всех. Сравнивая себя и других. Такое восприятие это путь к тому, что человек сам начинает страдать от своего же сравнения. Оценка и сравнение, чаще приводит к торможению. Хотя иногда это является частью развития и прогресса. Но лишь в том случае, когда присутствует здоровая конкуренция (больше это подходит мужчине с классическим гендером, так как нужно соревноваться в мире мужчин, в борьбе за самок и территорию, а для женщин конкуренция может быть более разрушительной). Но чаще это приводит к стагнации из-за неуверенности (особенно у женщин). Мало кому удается долго и качественно находится в высокой оценке себя. Особенно если изначально, стартовый уровень воспринимается как низкий, по отношению с более, социально успешно рожденными детьми, где при рождении есть внешность, деньги, статус. И для некоторых (особенно мужчин с традиционным гендером), такой разрыв в старте, это больше как трамплин, допинг, возможность доказать силу. Но само по себе, оценочное восприятие в целом не всем полезно. Потому что, например, женщина, идущая на мужских гормонах по полной, или участвующая в конкурентной борьбе, больше разрушает себя, чем взращивает (это отражается на психике, на гормональном фоне, на теле и эмоциях в минус, ибо идет в разрез с тем, что задумала природа). Но и среди мужчин, множество тех, кто больше на женских гормонах и психике (из-за воспитания, и генетики), для них конкурентный подход тоже стагнация, и создает неуверенность, озлобленность и стресс, как и женщин.
Поэтому, самый эффективный путь, это без оценки, а из личного интереса к миру или каким-то вещам в нем (про самооценку см. тему №16).
4.Дуальность.
В продолжение предыдущих пунктов. Вначале небольшой экскурс про дуальности. Ими пропитан весь мир. Чтобы ты не подумал, это какая-то часть дуальности и не одной (мир многомерно делится на части, как пазл, калейдоскоп). Мышление человека, и то, как устроен мир, все основано на дуальности (бинарности, дао), или разделении. Иначе ничего бы не существовало. В норме, выбирать одну из сторон какой-либо дуальности, так социализированный человек по умолчанию воспринимает жизнь (это плохо, это хорошо, темное, светлое). Но все это меняется, когда приходит время, или ближе к выходу из дуального восприятия вообще, или одной конкретной дуальности. Поэтому, когда пришло время это изменить и возникает дисбаланс, начинает туда сюда покачивать, чтобы вызвать сомнение «а так ли это?». Например, как в предыдущих пунктах, скромность восприятии или высокомерие. Или так материальность/духовность.
Мысли о том, что ты самозванец, может возникать при дисбалансе дуальности Чсв/Чсн. Или чувства собственной важности - чувства собственной никчемности.
Человек думает, что он никто, ничтожен, мелок. И не может быть признан или заметен. Как из такого состояния творить для мира? Как отдавать знания? Продавать?
И это происходит, хотя бы, потому, что есть всеобщий шаблон, что ты должен быть кем-то, или значимым. А так же, по той причине, что периодически он сваливается в противоположность, раздувая чувство собственной важности, думая, что он очень крут, как бог, все решает сам, всемогущ (но думает так от личности). Это перфекционизм. И из этой оценки, сложно принять свое творение, каким бы оно ни было, ведь планка у совершенства недостижима. Поэтому сразу после этой мысли, человек опять падает вниз до никчемности. И так всегда, пока выбираешь одну из сторон дуальности. Человека все время скидывает в противоположность. В этом суть человеческого восприятия и кризисов, и проблем, и страхов.
Решение проблемы. Углубиться в духовную (не религиозную) тему строения мира, и выяснить, кто есть творец, кто есть личность, и кто ты в этом всем. И еще схлопнуть дуальную пару, через перемешивание понятий. Все это можно изучить в моей книге «Как работает намерение».
Задача понять, что в норме наличия обеих сторон дуальности. Ты и скромен как личность и инструмент творца. И творец, который не может, что либо оценить, поэтому для него, все любимо и совершенно.
5.Страх критики и хейта.
Люди бояться не здоровой критики, а не здоровой.
Здоровая критика это когда человек тебя спросил – укажи, пожалуйста, на недочеты, хочу подправить.
Не здоровая, это ворваться в чужой мир, со своим мнением и вывалить тонну замечаний. Указав на то, как должно быть. То есть, по сути, сравнив, и не просто скромно про себя, а вслух и с демонстрацией. И зачастую пряча недоброжелательность, под маской доброжелателя. Такие тоже есть, «Я просто хотела помочь» говорят они. Но тогда возникают вопросы. Помочь в чем? Убить несовершенство? А кто обозначил меру совершенства? А есть те, кто считает, что так просто делать можно; «Я лишь высказала свое мнение! Вы же для других делаете, и выкладываете на общее обозрение. Имею полное право». Кто выдал это право? Где такая служба, которая их выдает?
Их (осознанная и нет) цель, не помочь развитию, а задушить его в зачатке. Они хотят, чтобы творцов и деятелей не было. Так как, те указывают им на их несовершенство, в котором они живут, сравнивая всех и себя.
Поэтому творцы и люди деятельные, обычно сторонятся таких критиков. Так как если есть синдром самозванца, то будут и те, кто что-то выскажет вслух.
И убирая из пространства тех, кто считает, что это норма, люди учатся не критиковать в первую очередь себя. Но многие еще пока терпят, считают, что это нормально, когда тебя критикуют, творчество твое оценивают так называемые, диванные эксперты (люди без знаний и опыта, в теме вопроса, о котором высказываются) и так далее. Ведь сами эти эксперты, настаивают, внушают, «Я имею права высказаться!», «Публичен, открыт? Терпи!». Это все последствия от затыкания ртов, в политическом и социальном климате страны. Чем меньше разрешают говорить открыто в отношении людей политики или власти (или в школе и дома не дают проявляться детям, они идут выплескивать гнев в интернете), тем больше тех, кто готов открывать рот на людей творческих более или не защищенных профессий.
Для чего так происходит? Задача мира (вспененной, высшего я, и так далее), разозлить деятеля, вынудить его перестать оценивать. Показав как это некрасиво, бестактно, глупо, оценивать себя, творца, природу вещей.
Решение, не только в том чтобы убрать все выгоды от такого общения, но и в том, чтобы избегать сталкиваться с такими людьми лоб в лоб. Не читать директ, не участвовать в озлобленных комментариях. Не отвечать на письма. А попросить кого-то, кто может это все фильтровать, отшлифовывая критику от похвалы и благодарности.
Именно на этих семенах, вырастает красота и талант, но не на озлобленной неадекватной критике, а лишь на поддержке, любви, искренности. Важно научиться отличать одно, он другого. Поэтому сейчас пошла массовая волна желания защищать свои границы (свое творчество или деятельность), от так называемых хейтеров, блокируя их.
И решение не только в том чтобы оградиться от хейта, но и искать в себе то, что провоцирует на такие комментарии в свой адрес.
Критика всегда будет, волшебство в том, что деятель может ее вообще не видеть, и в таком случае эта критика нужна как бы не самому автору, а тому, кто отстаивает его границы, тогда у этого человека проблемы с оценочным восприятием.
6.Игра в скромность.
Чтобы похвалили побольше. Внутренне, наедине с собой, каждый творец ощущает себя причастным к тому, что творит, и чувствует за это некую гордость. Мало кому удается, полностью отстранится от этого, большинство просто притворяется. Хотя бы для того, чтобы получить больше внимания. Как обиженные дети, которые по сути своей, хотят внимания, тепла, любви. Так же делают и скромничающие творцы, или люди отдающие людям пользу.
Но есть те, кто делает это вполне осознанно, поддерживая образ. А есть те, кто на полном серьезе углубился в эту роль скромняги.
Еще, выгода этой игры в том, что если притворится убогим, то возможно избежишь критики, ведь ты уже себя раскритиковал. Это работает, когда скромность искренняя, человек как бы хороший, чистый, тогда это не привлекает, и не за что зацепиться. Но в случае, когда это притворство (даже неосознанное), то все наоборот, критик придет и скажет: «Это полный кошмар, но хорошо, что хотя бы автор уже в курсе своей бездарности». В таком случае, избежать негативной критики, выйдет только в том варианте, где выгода ситуации, это не закончить дело, а его развивать через поддержку. И в зависимости от внутренней силы деятеля, он, может даже умеет пробивать заслонку критики и использует это как топливо, «всем назло». А может, гаснет от этого. И устал от собственного творчества, хочет прекратить, и хейт, это прекрасный повод.
Избавиться от неосознанной игры в скромность, проще всего, через убирание высокомерия, оценочного восприятия и обиды на мир (жертвенности).
7.Скромность из-за воспитания, зажатость.
Человека с детства одергивали «не высовывайся», «не возгордись», «будь скромнее». Или показывали это личным примером, не высовывались, скромно работая на заводе (к примеру). Такие дети, вырастая, могут неосознанно стремиться выйти из этих рамок скромности. И для них творчество и достижения, как способ показать себя, проявить, стать заметным. То есть выйти из тени и подавленности.
В этом вопросе помогает смотреть на жизнь и несчастье тех, кто воспитывал таким образом. Чтобы разрушить для себя, авторитетность их слов.
8.Страх достатка.
Синдром самозванца, может влиять на доход. И отражать проблемы во взаимодействии с деньгами. А бывает, что буквально прямым текстом это подсвечивает. Тогда человек не может брать за свою работу оплату, стесняется. Или не в состоянии повысить цену, продавая свое творчество или услугу за низкую ставку.
На это влияет и скромность, и зажатость (из пункта выше), и перфекционизм и низкая оценка своего труда, и страх критики (если попрошу больше, меня раскритикуют) Или боится потерять редких клиентов, которые итак покупают его мнению, крайне низкосортную работу. Поэтому легче не делать лишних движений, чтобы не распугать хоть каких-то клиентов или почитателей.
Эту проблему проработать не так легко, потому что на деньгах, завязаны почти все сферы жизни. И почему человеку нужно чтобы их не было, какая выгода с этого, однозначно сказать нельзя, нужно исследовать этот вопрос.
Но, в случае с синдромом самозванца (то есть отсутствием уверенности в своем творчестве или компетенции), вначале можно начать со всех вышеперечисленных причин. А уже после, возможно, что и деньги выровняются, или доля проблемы будет проработана (осознана и изменена) и останется убрать какую-то часть касательно других сфер. Про деньги, рекомендую мою книгу «Магия денег».
9.Скрытые выгоды.
Многое из выше перечисленных причин, является выгодным для каких то жизненных ситуаций. Но, как правило, это совершенно неосознанный фактор. Иначе было бы трудно достигать определенных задач. Поэтому многие вещи происходят неосознанно. Например, из-за оценочного мышления и дуального восприятия «это плохо, а это хорошо». Чтобы не было стеснения или страха что-то делать, это происходит завуалировано от мышления. Например, когда выгодно чтобы твоей собаки не стало, так как она все время ходит на диван, и так уже лет 10, ты от этого устал, но не можешь позволить себе, отдать ее. А сил на то, чтобы это терпеть, больше нет. Тогда на помощь приходят болезни, несчастные случаи и прочее.
И так во всем. Множество скрытых выгод от всего. И от синдрома самозванца тоже.
10.Выход за рамки таланта в чужую сферу.
Это может быть как завышенные требования из-за перфекционизма, оценивания себя и других, так и возможно реальный недостаток знаний, профессионализма, опыта. Но нужно смотреть внимательно, чего именно это касается, так как это может быть не связано конкретно с основным делом, а с чем-то около, куда человек лезет незаметно для себя. А когда заходит на чужую территорию, то ощущает свой не профессионализм. То есть, здесь проблема в том, что человек сам не до конца осознает, о чем он. Или, может быть и так, что человек неадекватно оценивает сферу своего таланта, и то куда он может это направить. И вместо этого, часто пытается идти за выгодой, деньгами, а не за талантом и интересом. Тогда его будет отфутболивать из той области, куда он идет именно за выгодой. Как только переключается внимание на деньги, например, с интереса, так сразу включается сомнение самозванца, «а туда ли я иду?», «а можно ли мне, об этом говорить?».
А когда человек действует из своего интереса, он всегда остается в рамках своей силы и уникальности. Где нет конкурентов, и не цепляют критики. Это может касаться, как глобальных вещей (дела жизни), так и более мелких, когда зашел лишь отчасти на чужую территорию, хотя это рядом с твоим талантом.
11.Утверждение.
Это такая тонкая грань, и если ее нарушить, то рано или поздно засомневаешься в своей компетенции. Речь о случаях, когда человек начинает ставить жесткие рамки через утверждение. И говорит другим о чем-то, с использованием таких слов как – «всегда, точно, только так, никак иначе, это бред, никогда» и прочее. И хотя большинство людей, именно этого и ждут от мира, четкости, уверенности, и тем самым вынуждают экспертов (идущих за выгодой или тщеславием) давать им эту иллюзию. Но чрезмерная уверенность, создает напряжение, и выдает сомнение у самого оратора. Потому что, так человек попадает в зону дуальностей. Ведь он что-то утверждает, значит что-то другое отрицает. И из-за этого, сам эксперт, начинает ощущать синдром самозванца, и живет с дискомфортом внутренней борьбы. «А я точно в этом уверен (а)? А зачем тогда утверждал(а)?» Потому что, в любой дуальности, как будто скользкий пол, и не за что зацепиться. Поэтому занимая одну сторону, так или иначе, сползешь на противоположную.
Исключение, это когда эксперт врет умышленно, без веры в то что говорит, и без вхождения в образ, но ради некой цели. Тогда возможно, что, его и не будет беспокоить синдром самозванца. Особенно, если человек уверен, что все делает правильно, а ложь, просто необходимость (к примеру, в политике или медицине, недоговаривание или откровенная ложь, это норма).
Хотя на самом деле, когда есть жесткое утверждение, а теория вероятности вообще отсутствует, то любая компетенция, должна вызывать подозрение. Но, люди гонят прочь сомнение, желая стабильности.
В этой теме, единственный выход избежать синдрома самозванца, это опираться на себя, говорить и делать, только как чувствуешь. Но обычно, человек опирается на внешние факторы. И часто боится потерять «лицо», разрушить образ, или выглядеть неуверенным, сомневающимся, а значит не компетентным. Принято думать, что профессионал, всегда уверен в своих действиях. Да, но это касается только отточенных действий, доведенных до рефлекса, в этом суть профи, в делах и результатах. Но это не касается утверждений.
12.Сомнение в своих действиях.
Похоже на предыдущий пункт. Но, это тот случай, когда синдром самозванца, возникает вследствие выхода из иллюзий. Или когда больше нет веры, что ложь уместна, и появилось сомнение. И человек, еще не до конца вышел из желания держать «лицо». А так же, при переходе на новое восприятие, или уровень, но когда еще цепляешься за старые или шаблонные убеждения или иллюзии.
Тогда синдром самозванца, это как сигнал, что делаешь что-то не так, или по старому, похоже на в 10 пункт. И чтобы остановить это ощущение, нужно прекратить действия, и проанализировать свои действия, на предмет возврата к старым способам.
Синдром самозванца, часто считают просто неуверенностью, хотя глобально это целая гремучая смесь разных факторов. Но первостепенно, это высокомерие и оценочное восприятие себя и других. Хотя даже если проработать эти моменты, то без убирания скрытых выгод сам синдром может не пройти. Поэтому над проблемой важно работать в комплексе.
И дополнительная рубрика.
Помимо вышеперечисленных причин, дополнительной рубрикой рассмотрим, скрытые выгоды от этого состояния, и сами симптомы (не все знают, что у них есть этот синдром).
Какие могут скрытые выгоды от синдрома самозванца:
-Разрушить веру и надежду на какой-то путь, достижение неких целей. Через обесценивание своих усилий можно легко полагаться только на удачу. Но при этом, не особо верить в то, что все получится. Это может быть полезно, когда много чужих или шаблонных идей на будущее, с такими мыслями о везении, можно не делать этого говоря весомый аргумент «Если сложится, то значит будет, а нет, так нет, дело случая»;
-Думать что выбора нет, так как не управляешь процессом вообще, ведь все дело случая. Так можно избежать каких-то лишних телодвижений, или пребывать чаще в стагнации, отдыхать например. Но, с тем же успехом, из-за этого можно находится и в жертвенности;
-Рассчитывать на помощь. Человек часто полагается на уныние, как на инструмент манипуляции окружающими и иногда богом. Такой механизм вырабатывается в детстве, если родители бурно реагируют только на негативные события. Когда ребенок упал, заболел, расстроился. Или если они не просто реагируют ,а поощряют, покупают что-то ценное, дают больше угощений, ласки и любви. А все положительные моменты, достижения, успехи, радость, игнорируют. Вырастая, такой человек уверен (чаще неосознанно), что поведение печальное, куда выгоднее. Поэтому, ему кажется, что синдром самозванца и последствия от его проявления, принесет больше внимания, чем достижения. Плюс может быть уверенность, что успешный это плохой, а неудачник, это хорошо, таких людей больше любят, не завидуют им, не хотят подсадить и так далее. И обязательно наградят, возвысив до небес, за скромность;
-Нет результатов, нет расходов. Любое творчество, требует вложений. Если человек боится тратить, так как ему трудно зарабатывать, то выгоднее когда тратить ненужно, чтобы меньше зарабатывать;
-Оправдание невежества. Общего, или какой-то конкретной ситуации и сферы. Человек не осознает всю схему взаимодействия с миром. И это означает, что выгодно иметь недостаточно знаний о сути бытия, потому что, какой-то аспект, не хочется осознавать. Ибо меньше знаешь, лучше спишь. А может страшно увидеть правду;
-Безответственность. Если игнорируешь свои усилия, обесценивая свои достижения и заслуги. Значит, веришь в совпадение факторов или удачу, и легко можешь снять с себя и любую ответственность. Особенно за негативные последствия. Это же не ты достиг результата, значит и ответ держать не тебе. Удобная позиция, когда присутствует страх критики своего труда. И парадокс в том, что именно синдром самозванца, является причиной этого страха;
Признаки синдрома самозванца;
-сомнение, о том, а то ли ты делаешь или говоришь (выявляет область, где есть этот синдром);
-недостаточно публики, клиентов, денег за талант, или дело;
-стеснение и неловкость, когда хвалят или благодарят;
-фраза «не за что», обесценивает вложение;
-возвращение благодарности, если у тебя купили услугу или творчество «и вам спасибо», произносится в качестве оправдания неловкости (как будто ты был плох или смешон, и клиенту пришлось тебя терпеть или снизойти до тебя из жалости);
-избегание заниматься профессиональной деятельностью, из-за ощущения, что ты еще не слишком профессионал;
-постоянная попытка сделать свою работу или знания, продукт или услугу лучше, так как не идеально и поэтому не продавать ее (вечный студент, перфекционизм и невозможность закончить –как творение Моно Лизы).
Чем синдром самозванца мешает в жизни?
-Зарабатывать или получать достойную оплату, и тем более поднимать стоимость, когда приходит время, крайне трудно, ощущая себя недостойным;
-Реализовать потенциал с этим синдромом труднее. А значит тяжело будет раскрыть талант, проявиться шире в мир, отдавать больше;
-Быть счастливым (да, счастье не связано с реализацией напрямую, но когда человек не может проявить свое творчество, и сделать то, что ему предписано, ему труднее быть счастливым без причины, так как не закрыта потребность);
-Популярность и успех, это удел уверенных в своей ценности для мира (без этих факто-ров, часто не раскрыть потенциал, и не повысить свой достаток, или выйти на уровень изобилия благодаря таланту), там мало места для самозванцев;
-Общаться с равными, не принимая себя, будет сложно, ведь ты не знаешь, кто ты такой (и это очень важно для всего вышеперечисленного);
А чем, полезен миру и человеку?
-Не готовые, не вызревшие таланты, не лезут делиться с миром (это как взросление, или созревание плода);
-Слабые отсортировываются;
-Сдерживает тщеславие (насколько возможно);
-Дает возможность делать свои творения более совершенными, и не отдавать в мир сырой продукт;
